Nadmiar stresu, spraw do załatwienia, trudnych emocji, informacji do przyswojenia. To współcześnie dość typowa sytuacja większości z nas. I zdarza się, że nasze ciało mówi temu stanowi kategoryczne nie, poprzez silne napięcie, usztywnienie, ból chwilowy albo przewlekły. Warto zatrzymać się na chwilę, aby posłuchać co nasze ciało ma do powiedzenia.
Bez pospiechu i presji skierujemy uważność do barków, szyi, skóry, organów wewnętrznych, bioder. Poczujemy jak bije serce, a krew płynie przez całe ciało. Skierujemy uwagę do wewnątrz, aby poczuć życie w każdej komórce naszego ciała.
Warsztaty trwają 3 h. Są przeznaczone dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia i sprawności fizycznej. Wykorzystują elementy jogi i Somatic Experiencing.
Prowadząca:
Małgorzata Skórska - doświadczona, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, trener rozwoju osobistego, praktyk Somatic Experiencing (praca z traumą). Ukończyła kursy „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie” oraz „Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”. Specjalizuje się w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało i ruch.
Termin: 13.04.2024r. godz. 11.00-14.00, 11.05. 2024r. godz. 11.00-14.00
Cena: 200 zł
Nadmiar stresu, spraw do załatwienia, trudnych emocji, informacji do przyswojenia. To współcześnie dość typowa sytuacja większości z nas. I zdarza się, że nasze ciało mówi temu stanowi kategoryczne nie, poprzez silne napięcie, usztywnienie, ból chwilowy albo przewlekły. Warto zatrzymać się na chwilę, aby posłuchać co nasze ciało ma do powiedzenia.
Bez pospiechu i presji skierujemy uważność do barków, szyi, skóry, organów wewnętrznych, bioder. Poczujemy jak bije serce, a krew płynie przez całe ciało. Skierujemy uwagę do wewnątrz, aby poczuć życie w każdej komórce naszego ciała.
Warsztaty trwają 3 h. Są przeznaczone dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia i sprawności fizycznej. Wykorzystują elementy jogi i Somatic Experiencing.
Prowadząca:
Małgorzata Skórska - doświadczona, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, trener rozwoju osobistego, praktyk Somatic Experiencing (praca z traumą). Ukończyła kursy „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie” oraz „Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”. Specjalizuje się w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało i ruch.
Termin: 13.04.2024r. godz. 11.00-14.00, 11.05. 2024r. godz. 11.00-14.00
Cena: 200 zł
Zarezerwuj miejsce na warsztatch