Czerwiec w Przestrzeni Samoregulacji:
15 czerwca (sobota), godz. 11.00-14.00 - Zostaw napięcie - rozciąganie, rozluźnianie, wyciszanie prowadząca: Małgorzata Skórska cena: 200 zł
22 czerwca (sobota), godz. 15.00-18.00 - Autoregulacja - warsztaty pracy z ciałem prowadząca: Olga Klamut cena: 200 zł
24 czerwca (poniedziałek), godz. 18.30-20.30 Twórczo i radośnie - warsztaty tworzenia kolażu prowadząca: Mirella Rylewicz cena: 150 zł
Prześlij zgłoszenie na warsztaty
Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy. Po zgłoszeniu skontaktujemy się z Państwem w celu potwierdzenia rezerwacji i przekazania szczegółów dotyczących wybranych warsztatów. Warsztaty odbędą się w wyznaczonym terminie, jeśli zbierze się minimalna ilość uczestników.
PRACA Z CIAŁEM - prowadzimy aktualne nabór do grup
Zajęcia odbywają się w czterotygodniowym cyklu. Cykl rusza po zebraniu wystarczającej liczny uczestników. Koszt zajęć to 4x50 zł (zajęcia 60 min) lub 4x60zł (zajęcia 75 min). Zapisy prowadzimy telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz zgłoszeniowy.
Posłuchaj ciała - oddech, ruch, świadomość PONIEDZIAŁKI godz. 11.00-12.15prowadząca: Małgorzata Skórska
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa poranna WTORKI godz. 10:00-11:00 prowadząca: Olga Klamut
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa wieczorna CZWARTKI godz. 19:00-20:00 prowadząca: Olga Klamut
Czasy, kiedy dbałość o własne zdrowie psychiczne była powodem do wstydu, minęły bezpowrotnie. Teraz, jak nigdy wcześniej, zdajemy sobie sprawę, że wewnętrzny dobrostan nie jest nam dany raz na zawsze i powinniśmy troszczyć się o naszą kondycję psychiczną. Chętnie korzystamy z psychoedukacji i coraz więcej z nas wie, że bycie twardym często nie jest korzystne, emocjom nie warto zaprzeczać, unikanie nie jest najlepszą strategią radzenia sobie z lękiem, wsparcie bliskich jest nieocenioną pomocą i że w niektórych sytuacjach warto skorzystać z pomocy specjalistów. Coraz częściej rezygnujemy z myślenia o psychice, posługując się dualizmem zdrowe/chore, i patrzymy szerzej: na zasoby wewnętrzne, relacje i styl życia. Zdajemy sobie sprawę z wpływu wszechobecnego zgiełku na nasz układ nerwowy i zwyczajne przeciążenie.
Samoregulacja to zdolność do utrzymywania równowagi psychicznej. Umiejętność tę możemy wspierać i rozwijać - warto to robić! Chcemy do tego zaprosić nie tylko naszych pacjentów, ale również wszystkie osoby, które chcą zatroszczyć się o swoją kondycję psychiczną. Z tego powodu otwieramy Przestrzeń Samoregulacji - miejsce, w którym chcemy wspierać nasze własne wewnętrzne zasoby.
Czerwiec w Przestrzeni Samoregulacji:
15 czerwca (sobota), godz. 11.00-14.00 - Zostaw napięcie - rozciąganie, rozluźnianie, wyciszanie prowadząca: Małgorzata Skórska cena: 200 zł
22 czerwca (sobota), godz. 15.00-18.00 - Autoregulacja - warsztaty pracy z ciałem prowadząca: Olga Klamut cena: 200 zł
24 czerwca (poniedziałek), godz. 18.30-20.30 Twórczo i radośnie - warsztaty tworzenia kolażu prowadząca: Mirella Rylewicz cena: 150 zł
Prześlij zgłoszenie na warsztaty
Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy. Po zgłoszeniu skontaktujemy się z Państwem w celu potwierdzenia rezerwacji i przekazania szczegółów dotyczących wybranych warsztatów. Warsztaty odbędą się w wyznaczonym terminie, jeśli zbierze się minimalna ilość uczestników.
PRACA Z CIAŁEM - prowadzimy aktualne nabór do grup
Zajęcia odbywają się w czterotygodniowym cyklu. Cykl rusza po zebraniu wystarczającej liczny uczestników. Koszt zajęć to 4x50 zł (zajęcia 60 min) lub 4x60zł (zajęcia 75 min). Zapisy prowadzimy telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz zgłoszeniowy.
Posłuchaj ciała - oddech, ruch, świadomość PONIEDZIAŁKI godz. 11.00-12.15prowadząca: Małgorzata Skórska
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa poranna WTORKI godz. 10:00-11:00 prowadząca: Olga Klamut
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa wieczorna CZWARTKI godz. 19:00-20:00 prowadząca: Olga Klamut
Czasy, kiedy dbałość o własne zdrowie psychiczne była powodem do wstydu, minęły bezpowrotnie. Teraz, jak nigdy wcześniej, zdajemy sobie sprawę, że wewnętrzny dobrostan nie jest nam dany raz na zawsze i powinniśmy troszczyć się o naszą kondycję psychiczną. Chętnie korzystamy z psychoedukacji i coraz więcej z nas wie, że bycie twardym często nie jest korzystne, emocjom nie warto zaprzeczać, unikanie nie jest najlepszą strategią radzenia sobie z lękiem, wsparcie bliskich jest nieocenioną pomocą i że w niektórych sytuacjach warto skorzystać z pomocy specjalistów. Coraz częściej rezygnujemy z myślenia o psychice, posługując się dualizmem zdrowe/chore, i patrzymy szerzej: na zasoby wewnętrzne, relacje i styl życia. Zdajemy sobie sprawę z wpływu wszechobecnego zgiełku na nasz układ nerwowy i zwyczajne przeciążenie.
Samoregulacja to zdolność do utrzymywania równowagi psychicznej. Umiejętność tę możemy wspierać i rozwijać - warto to robić! Chcemy do tego zaprosić nie tylko naszych pacjentów, ale również wszystkie osoby, które chcą zatroszczyć się o swoją kondycję psychiczną. Z tego powodu otwieramy Przestrzeń Samoregulacji - miejsce, w którym chcemy wspierać nasze własne wewnętrzne zasoby.