Kwiecień w Przestrzeni Samoregulacji:
13 kwietnia (sobota), godz. 11.00-14.00
Zostaw napięcie - rozciąganie, rozluźnianie, wyciszanie
prowadząca: Małgorzata Skórska
24 kwietnia (środa), godz. 16.00-18.00
prowadzący: Tomasz Świta
21 kwietnia (niedziela), godz. 9:30-11:30
22 kwietnia (poniedziałek), godz. 18.30-20.30
Sztuka ukojenia - malowanie dla radości i relaksu
prowadząca: Mirella Rylewicz
28 kwietnia (sobota), godz. 11.00-14.00
Autoregulacja - warsztaty pracy z ciałem
prowadząca: Olga Klamut
Prześlij zgłoszenie na warsztaty
Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy. Po zgłoszeniu skontaktujemy się z Państwem w celu potwierdzenia rezerwacji i przekazania szczegółów dotyczących wybranych warsztatów. Warsztaty odbędą się w wyznaczonym terminie, jeśli zbierze się minimalna ilość uczestników.
PRACA Z CIAŁEM - zajęcia grupowe
PONIEDZIAŁKI godz. 11.00-12.15
Posłuchaj ciała - oddech, ruch, świadomość
prowadząca: Małgorzata Skórska
WTORKI godz. 10:00-11:00
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa poranna
prowadząca: Olga Klamut
ŚRODY godz. 19:30-20:45
prowadząca: Małgorzata Skórska
CZWARTKI godz. 19:00-20:00
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa wieczorna
prowadząca: Olga Klamut
Zajęcia odbywają się w czterotygodniowym cyklu. Cykl rusza po zebraniu wystarczającej liczny uczestników. Koszt zajęć to 4x50 zł (zajęcia 60 min) lub 4x60zł (zajęcia 75 min). Zapisy prowadzimy telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz zgłoszeniowy.
Czasy, kiedy dbałość o własne zdrowie psychiczne była powodem do wstydu, minęły bezpowrotnie. Teraz, jak nigdy wcześniej, zdajemy sobie sprawę, że wewnętrzny dobrostan nie jest nam dany raz na zawsze i powinniśmy troszczyć się o naszą kondycję psychiczną. Chętnie korzystamy z psychoedukacji i coraz więcej z nas wie, że bycie twardym często nie jest korzystne, emocjom nie warto zaprzeczać, unikanie nie jest najlepszą strategią radzenia sobie z lękiem, wsparcie bliskich jest nieocenioną pomocą i że w niektórych sytuacjach warto skorzystać z pomocy specjalistów. Coraz częściej rezygnujemy z myślenia o psychice, posługując się dualizmem zdrowe/chore, i patrzymy szerzej: na zasoby wewnętrzne, relacje i styl życia. Zdajemy sobie sprawę z wpływu wszechobecnego zgiełku na nasz układ nerwowy i zwyczajne przeciążenie.
Samoregulacja to zdolność do utrzymywania równowagi psychicznej. Umiejętność tę możemy wspierać i rozwijać - warto to robić! Chcemy do tego zaprosić nie tylko naszych pacjentów, ale również wszystkie osoby, które chcą zatroszczyć się o swoją kondycję psychiczną. Z tego powodu otwieramy Przestrzeń Samoregulacji - miejsce, w którym chcemy wspierać nasze własne wewnętrzne zasoby.
Kwiecień w Przestrzeni Samoregulacji:
13 kwietnia (sobota), godz. 11.00-14.00
Zostaw napięcie - rozciąganie, rozluźnianie, wyciszanie
prowadząca: Małgorzata Skórska
24 kwietnia (środa), godz. 16.00-18.00
prowadzący: Tomasz Świta
21 kwietnia (niedziela), godz. 9:30-11:30
22 kwietnia (poniedziałek), godz. 18.30-20.30
Sztuka ukojenia - malowanie dla radości i relaksu
prowadząca: Mirella Rylewicz
28 kwietnia (sobota), godz. 11.00-14.00
Autoregulacja - warsztaty pracy z ciałem
prowadząca: Olga Klamut
Prześlij zgłoszenie na warsztaty
Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy. Po zgłoszeniu skontaktujemy się z Państwem w celu potwierdzenia rezerwacji i przekazania szczegółów dotyczących wybranych warsztatów. Warsztaty odbędą się w wyznaczonym terminie, jeśli zbierze się minimalna ilość uczestników.
PRACA Z CIAŁEM - zajęcia grupowe
PONIEDZIAŁKI godz. 11.00-12.15
Posłuchaj ciała - oddech, ruch, świadomość
prowadząca: Małgorzata Skórska
WTORKI godz. 10:00-11:00
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa poranna
prowadząca: Olga Klamut
ŚRODY godz. 19:30-20:45
prowadząca: Małgorzata Skórska
CZWARTKI godz. 19:00-20:00
Relaksacja i techniki samoregulacji - grupa wieczorna
prowadząca: Olga Klamut
Zajęcia odbywają się w czterotygodniowym cyklu. Cykl rusza po zebraniu wystarczającej liczny uczestników. Koszt zajęć to 4x50 zł (zajęcia 60 min) lub 4x60zł (zajęcia 75 min). Zapisy prowadzimy telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz zgłoszeniowy.
Czasy, kiedy dbałość o własne zdrowie psychiczne była powodem do wstydu, minęły bezpowrotnie. Teraz, jak nigdy wcześniej, zdajemy sobie sprawę, że wewnętrzny dobrostan nie jest nam dany raz na zawsze i powinniśmy troszczyć się o naszą kondycję psychiczną. Chętnie korzystamy z psychoedukacji i coraz więcej z nas wie, że bycie twardym często nie jest korzystne, emocjom nie warto zaprzeczać, unikanie nie jest najlepszą strategią radzenia sobie z lękiem, wsparcie bliskich jest nieocenioną pomocą i że w niektórych sytuacjach warto skorzystać z pomocy specjalistów. Coraz częściej rezygnujemy z myślenia o psychice, posługując się dualizmem zdrowe/chore, i patrzymy szerzej: na zasoby wewnętrzne, relacje i styl życia. Zdajemy sobie sprawę z wpływu wszechobecnego zgiełku na nasz układ nerwowy i zwyczajne przeciążenie.
Samoregulacja to zdolność do utrzymywania równowagi psychicznej. Umiejętność tę możemy wspierać i rozwijać - warto to robić! Chcemy do tego zaprosić nie tylko naszych pacjentów, ale również wszystkie osoby, które chcą zatroszczyć się o swoją kondycję psychiczną. Z tego powodu otwieramy Przestrzeń Samoregulacji - miejsce, w którym chcemy wspierać nasze własne wewnętrzne zasoby.