Podczas godzinnych zajęć będziemy rozwijać umiejętność osiągania stanu relaksu w sposób holistyczny, aby stres oraz przeciążenie układu nerwowego nie stały się dla nas przewlekłe i bolesne. Klasyczne metody relaksacji będą przeplatane elementami jogi, ćwiczeń rozciągających, technik oddechowych oraz medytacji. Będziemy dążyć do osiągnięcia równowagi pomiędzy umiejętnościami praktycznymi oraz wiedzą dotyczącą działania naszego organizmu i psychiki, dlatego zajęcia będą wzbogacone o treści psychoedukacyjne, co daje nam szansę na zadbanie o swój wewnętrzny dobrostan w możliwie pełny sposób.
Prowadząca:
Olga Klamut - psycholog, nauczycielka jogi, terapeutka somatycznego uwalniania stresu. W swojej pracy z drugim człowiekiem skupiam się na kwestiach związanych z samoregulacją, zwiększaniem świadomości ciała i umysłu oraz budowaniem odporności psychicznej. Kończy doktorat z psychologii medycznej.
Marzec 2024:
5.03 - Poranna relaksacja (10.00-11.00)
14.03 - Wieczorna relaksacja (19.00-20.00)
19.03 - Poranna relaksacja (10.00-11.00)
28.03 - Wieczorna relaksacja (19.00-20.00)
Cena: 50 zł
Liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj teraz
Podczas godzinnych zajęć będziemy rozwijać umiejętność osiągania stanu relaksu w sposób holistyczny, aby stres oraz przeciążenie układu nerwowego nie stały się dla nas przewlekłe i bolesne. Klasyczne metody relaksacji będą przeplatane elementami jogi, ćwiczeń rozciągających, technik oddechowych oraz medytacji. Będziemy dążyć do osiągnięcia równowagi pomiędzy umiejętnościami praktycznymi oraz wiedzą dotyczącą działania naszego organizmu i psychiki, dlatego zajęcia będą wzbogacone o treści psychoedukacyjne, co daje nam szansę na zadbanie o swój wewnętrzny dobrostan w możliwie pełny sposób.
Prowadząca:
Olga Klamut - psycholog, nauczycielka jogi, terapeutka somatycznego uwalniania stresu. W swojej pracy z drugim człowiekiem skupiam się na kwestiach związanych z samoregulacją, zwiększaniem świadomości ciała i umysłu oraz budowaniem odporności psychicznej. Kończy doktorat z psychologii medycznej.
Marzec 2024:
5.03 - Poranna relaksacja (10.00-11.00)
14.03 - Wieczorna relaksacja (19.00-20.00)
19.03 - Poranna relaksacja (10.00-11.00)
28.03 - Wieczorna relaksacja (19.00-20.00)
Cena: 50 zł
Liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj teraz