Aktualny harmonogram wydarzeń:
warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców – formularz zapisów
- 16.10.2024 r. – Komunikacja wspierająca budowanie dobrych relacji z dzieckiem
- 23.10.2024 r. – Budowanie i wspieranie pewności siebie u dziecka
- 30.10.2024 r. – Jak wyznaczać dziecku granice?
- 6.11.2024 r. – Agresja i złość u dziecka- jak sobie z nimi radzić?
- 13.11.2024 r. – Jak rozpoznać u dziecka trudności w uczeniu się i kiedy wybrać się do poradni psychologiczno- pedagogicznej ?
warsztaty twórcze „Powietrze” – formularz zapisów
- 12 listopada (wtorek), godz. 17:00-19.00 – „Technika kolażu.”
- 26 listopada (wtorek), godz. 17:00-19.00 – „Grafika, szablon.”
- 10 grudnia (wtorek), godz. 17:00-19:00 – „Malarstwo.”
warsztaty pracy z ciałem „Bliżej siebie” – formularz zapisów
- 22 listopada (piątek), godz. 17:00-20:00 – „Posłuchaj ciała – oddech, ruch, świadomość.”
- 29 listopada (piątek), godz. 17:00-20:00 – „Zostaw napięcie – rozciąganie, rozluźnianie, wyciszanie.”
- 6 grudnia (piątek), godz. 17:00-20:00 – „Emocjonalne ciało – poczuj, doświadcz, uwolnij.”
Czasy, kiedy dbałość o własne zdrowie psychiczne była powodem do wstydu, minęły bezpowrotnie. Teraz, jak nigdy wcześniej, zdajemy sobie sprawę, że wewnętrzny dobrostan nie jest nam dany raz na zawsze i powinniśmy troszczyć się o naszą kondycję psychiczną. Chętnie korzystamy z psychoedukacji i coraz więcej z nas wie, że bycie twardym często nie jest korzystne, emocjom nie warto zaprzeczać, unikanie nie jest najlepszą strategią radzenia sobie z lękiem, wsparcie bliskich jest nieocenioną pomocą i że w niektórych sytuacjach warto skorzystać z pomocy specjalistów. Coraz częściej rezygnujemy z myślenia o psychice, posługując się dualizmem zdrowe/chore, i patrzymy szerzej: na zasoby wewnętrzne, relacje i styl życia. Zdajemy sobie sprawę z wpływu wszechobecnego zgiełku na nasz układ nerwowy i zwyczajne przeciążenie.
Nadszedł czas, żeby świadomie, w sposób celowy zadbać o relację z samym sobą, aby traktowanie samego siebie z troską i życzliwością pozwoliło nam zachowywać wewnętrzną równowagę i powracać do niej, kiedy zostanie zaburzona. Z tych powodów warto poświęcić czas i zaangażować się w działania wspierające i rozwijające nasze zdolności samoregulacji.
Samoregulacja to zdolność do utrzymywania równowagi psychicznej. Umiejętność tę możemy wspierać i rozwijać – warto to robić! Chcemy do tego zaprosić nie tylko naszych pacjentów, ale również wszystkie osoby, które chcą zatroszczyć się o swoją kondycję psychiczną. Z tego powodu otwierzyliśmy Przestrzeń Samoregulacji – miejsce, w którym chcemy wspierać nasze własne wewnętrzne zasoby.