Jak poznać lepiej swoje ciało, aby zmniejszyć skutki napięcia, przewlekłego stresu i rozregulowania układu nerwowego? W łagodny sposób będziemy się uczyć korzystać z mądrości ciała, wspierając zdrowie, rozwój i świadomość.
Praca z ciałem pomaga uwalniać zapisane w ciele emocje i doświadczenia, przywraca poczucie sprawczości, właściwe relacje, lekkość i radość. Świadomość sensoryczna łączy umysł i ciało, pomaga odzyskać witalność, budzi inteligencję ciała.
Na tych zajęciach będziemy korzystać ze świadomego oddechu i uważnych ruchów. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania, a praktyka będzie dostosowana do potrzeb uczestników. Weź luźny, wygodny strój.
Prowadząca:
Małgorzata Skórska - doświadczona, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, trener rozwoju osobistego, praktyk Somatic Experiencing (praca z traumą). Ukończyła kursy „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie” oraz „Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”. Specjalizuje się w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało i ruch.
Marzec 2024:
W każdy poniedziałek, w godz. 11:00-12:15
Cena: 60 zł
Zbieramy grupę. Zgłoś chęć udziału w zajęciach
Jak poznać lepiej swoje ciało, aby zmniejszyć skutki napięcia, przewlekłego stresu i rozregulowania układu nerwowego? W łagodny sposób będziemy się uczyć korzystać z mądrości ciała, wspierając zdrowie, rozwój i świadomość.
Praca z ciałem pomaga uwalniać zapisane w ciele emocje i doświadczenia, przywraca poczucie sprawczości, właściwe relacje, lekkość i radość. Świadomość sensoryczna łączy umysł i ciało, pomaga odzyskać witalność, budzi inteligencję ciała.
Na tych zajęciach będziemy korzystać ze świadomego oddechu i uważnych ruchów. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania, a praktyka będzie dostosowana do potrzeb uczestników. Weź luźny, wygodny strój.
Prowadząca:
Małgorzata Skórska - doświadczona, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, trener rozwoju osobistego, praktyk Somatic Experiencing (praca z traumą). Ukończyła kursy „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie” oraz „Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”. Specjalizuje się w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało i ruch.
Marzec 2024:
W każdy poniedziałek, w godz. 11:00-12:15
Cena: 60 zł
Zbieramy grupę. Zgłoś chęć udziału w zajęciach