Joga dla dobrego nastroju
Świadomy ruch i oddech pozwalają nam otworzyć oczy na własne ciała, ugruntować się w tu i teraz, zrównoważyć pracę układu nerwowego. Dzięki łagodnym poruszeniom ciała będziemy szukać odczucia wewnętrznego scalenia, emocjonalnego dobrostanu i stabilnego ugruntowania.
Joga stanowi ważne narzędzie wspierania zdrowia emocjonalnego, sprawczości i poprawy nastroju. I nie jest to tylko powtarzane przez praktyków jogi przekonanie, ale fakt poparty coraz liczniejszymi badaniami naukowymi w tym zakresie. Praktyka jogi może wspierać leczenie depresji, stanów lękowych, obniżonego nastroju czy zespołu stresu pourazowego. Możesz to sprawdzić. Te zajęcia są przeznaczone dla osób, które potrzebują bezpiecznego wsparcia, łagodnego ruchu i odkrycia, jak dzięki ciału możemy dążyć do emocjonalnego zdrowienia.
Praktyka będzie dostosowana indywidulanie do potrzeb uczestników. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. Wystarczy luźny strój i odrobina ciekawości.
Prowadząca:
Małgorzata Skórska - doświadczona, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, trener rozwoju osobistego, praktyk Somatic Experiencing (praca z traumą). Ukończyła kursy „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie” oraz „Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”. Specjalizuje się w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało i ruch.
Marzec 2024:
W każdą środę, 19.30-20.45
Cena: 60 zł
Zbieramy grupę. Zgłoś chęć udziału w zajęciach
Joga dla dobrego nastroju
Świadomy ruch i oddech pozwalają nam otworzyć oczy na własne ciała, ugruntować się w tu i teraz, zrównoważyć pracę układu nerwowego. Dzięki łagodnym poruszeniom ciała będziemy szukać odczucia wewnętrznego scalenia, emocjonalnego dobrostanu i stabilnego ugruntowania.
Joga stanowi ważne narzędzie wspierania zdrowia emocjonalnego, sprawczości i poprawy nastroju. I nie jest to tylko powtarzane przez praktyków jogi przekonanie, ale fakt poparty coraz liczniejszymi badaniami naukowymi w tym zakresie. Praktyka jogi może wspierać leczenie depresji, stanów lękowych, obniżonego nastroju czy zespołu stresu pourazowego. Możesz to sprawdzić. Te zajęcia są przeznaczone dla osób, które potrzebują bezpiecznego wsparcia, łagodnego ruchu i odkrycia, jak dzięki ciału możemy dążyć do emocjonalnego zdrowienia.
Praktyka będzie dostosowana indywidulanie do potrzeb uczestników. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. Wystarczy luźny strój i odrobina ciekawości.
Prowadząca:
Małgorzata Skórska - doświadczona, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, trener rozwoju osobistego, praktyk Somatic Experiencing (praca z traumą). Ukończyła kursy „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie” oraz „Zastosowanie teorii poliwagalnej w jodze”. Specjalizuje się w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało i ruch.
Marzec 2024:
W każdą środę, 19.30-20.45
Cena: 60 zł
Zbieramy grupę. Zgłoś chęć udziału w zajęciach